初めてのプチ断食レポート-辛くなくて効果もありそうな"プチ"加減で!

昨年中旬に1日間限定でプチ断食をしました。ネットでいろんな人たちの断食を調べたところ、食べる量を半分にしてみるというのが負担が少なそうだし効果も無くなさそうなので、そのへんの"プチ"レベルで行こうと決めました。 《理由その1》 濃厚な糖尿病家系に生まれているので、断食で腸を整えたいと思ったため。インスリ…